Tips para el cuidado del cabello

Cuidado del cabello

Si estás preocupada por el cuidado del cabello y quieres un pelo hermoso y saludable, métete la palabra proteína en tu mente. Debes saber que el pelo está formado por al menos un 97% de proteína, conteniendo 19 de los 22 aminoácidos que la forman.

Esto ya debería ilustrar vívidamente por qué la condición del pelo depende tanto de la cantidad y la calidad de la proteína de los alimentos que ingerimos.

Una mala nutrición tiene su reflejo en el estado del cabello, que se rompe, se agrieta y se cae. La sequedad, la fragilidad, y la falta de lustre del pelo del pueden ser indicativos de un aporte pobre de proteína.

Vitaminas para el pelo

La vitamina B es vital para el crecimiento saludable del cabello, mientras que la vitamina A es la encargada de su brillo. La vitamina E ayuda a hacer tu pelo más grueso y brillante, mientras que el zinc mineral ayuda a que el cabello crezca al tiempo que lo fortalece.

El silicio es otro mineral que forma enlaces cruzados con la queratina en el cabello y el cobre, por su parte, ayuda a decidir el pigmento de color. La falta de cobre es lo que conduce al cabello gris. A diferencia de la piel, el cabello no puede repararse, sino que el cabello dañado es reemplazado con nuevo pelo.

Cuándo es necesario un tratamiento del  pelo

El tratamiento es necesario cuando el cabello pierde su equilibrio natural debido a haber estado bajo el ataque de cosméticos excesivamente abrasivos, manipulación brusca, contaminación, estrés, falta de sueño, permanentes o secadores.

Masaje capilar

Las áreas de la cabeza que tienen músculos rara vez se quedan calvas. Es el área sin músculos, especialmente el área de la coronilla, donde empieza a manifestarse la calvicie. Masajear esta zona ayuda a reducir la tensión acumulada en el cuero cabelludo y la pérdida de cabello.

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