Cuidados de belleza durante el embarazo

Cuidados de belleza durante el embarazo

La mayoría de las mujeres piensan que está bien dejar de ejercer el esfuerzo de verse hermosa durante el embarazo… pero no lo está.

El embarazo es un momento en que tus hormonas están hechas una furia y es fácil ser abrumada por nuevos sentimientos, sensaciones y cambios en tu cuerpo que hacen que te sientas como si no tuvieras el control.

No descuidar el auto-cuidado en tu embarazo te permitirá recuperar el control y preservar intactas tu salud y belleza.

Es verdad que no es fácil para una embarazada mirarse en un espejo con el pelo despeinado y la piel seca y manchada. También es frustrante cuando trata de meterse en la ropa que usaba antes de estar encinta.

Pero deshazte de la idea de que todo esto es normal. Lo normal es que una mujer embarazada abrace y disfrute de su embarazo cuidando su cuerpo, su salud y su belleza.

Unos estudios de la Unidad de Investigación sobre Trastornos por Ansiedad y Estrés (MRC /US) mostraron que los bebés nacidos de madres felices son más sanos: nacen con más peso y son más activos y amables. También son capaces de absorber absorber más nutrientes, esenciales para su alimentación, de sus primeras tomas. Y, por si fuera poco, encontraron que las madres felices producían leche materna de mejor calidad para sus bebés.

 

Tania Llasera mostrando feliz su embarazo – PRONTO.ES

 

Las emociones negativas aumentan el riesgo de desarrollar una depresión post-embarazo. Esto afecta al modo en una madre cuida y se relaciona con su recién nacido. Y la mejor manera de evitar toda esta negatividad es preservar tu salud y belleza de siempre.

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Estas son algunas de las cosas que puedes hacer:

  • Sigue una dieta saludable pero siempre bajo la estricta vigilancia de tu médico. No asumas que la dieta que tu otra amiga embarazada sigue es adecuada para ti. Tus exigencias de salud y belleza son únicas así que puedes tener deficiencias o necesidades que la dieta de tu amiga no pueda abordar.
  • No olvides descansar y dormir adecuadamente. Nada es más estresante que esas noches que pasas sin dormir debido a las hormonas y la inquietud. Recupera el sueño perdido durante el día; tu cuerpo será quien te diga cuando necesita que cierres los ojos.

 

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  • Toma suplementos y vitaminas de acuerdo a las instrucciones de tu médico. Nunca tomes drogas o cualquier otra forma de medicina sin su aprobación. Podría tener efectos adversos en tu bebé.
  • Realiza algún tipo de ejercicio ligero para evitar ganar un peso excesivo. Las mujeres embarazadas suelen ganar entre 7 y 10 kilos; cualquier cosa más alta que eso puede provocar un parto difícil.

Cuida tu bienestar emocional durante el embarazo

Pero, por supuesto, los cuidados en la salud y la belleza de una mujer embarazada no se limitan a sus necesidades físicas. Su bienestar emocional y psicológico es igual de importante. Igual que yo, sabes que nada estimula más nuestra confianza que vernos guapas y que nos lo digan.

Puedes volver a sentir otra vez esa sensación de diosa a la manera de la maternidad moderna:

  • Tira todos esos vestidos sueltos, como tiendas de campaña, que tu suegra te prestó. Los diseñadores de ropa premamá contemporáneos no dejan de lanzar nuevos diseños, cada vez más estilosos y actuales, que hacen que quieras mostrar tu cuerpo embarazado en lugar de ocultarlo.
  • Aprovecha que tu pecho es más exuberante y usa escotes más bajos.
  • Cambia tu peinado – el embarazo es la excusa perfecta para probar el nuevo corte de duendecillo.
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Cuida de lo tuyo para estar mejor equipada para cuidar de tu pequeño. Mantenerte sana y hermosa durante el embarazo no sólo es fácil; es lo mejor que puedes hacer por ti y por tu bebé.

 

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